VRAI.

 Le soupir permet de lâcher prise et de se relaxer d’une façon naturelle et rapide. C’est la sous-pape de sécurité du corps, à l’image de la cocotte minute qui se dépressurise quand on lui retire le petit bouchon de sécurité. Tchouuuuuuuuuuuuuuuuu. Imagniez une seconde le son et ressentez le bienfait que ça procure au niveau du relâchement des tensions corporelles !

Comment procéder ?

Debout ou assis confortablement, relâchez vos bras en les laissant retomber. Inspirez profondément, relevez vos épaules le plus haut possible et expirez bouche ouverte. Si un son se libère, ne vous en privez pas, bien au contraire. Ressentez déjà la détente qui s’installe… A réitérer 3 fois.

 Vous voilà soulagé(e) et relaxé(e) pour la journée/ soirée