VRAI.

En cas de troubles digestifs divers (ballonnements, constipation, spasmes…), ayez le réflexe d’effectuer quelques respirations dites “ventrales”.

Pour cela, allongez-vous ou asseyez-vous confortablement et posez vos deux mains sur votre ventre (ou une main sur votre ventre et l’autre sur le thorax pour mieux ressentir le mouvement). A l’inspiration, votre ventre se gonfle et à l’expiration il revient à sa position d’origine (en contractant légèrement les abdominaux en fin d’expiration).

Fermez idéalement les yeux et effectuez minimum 3 cycles (1 cycle = inspiration + expiration).

A tester, sans modération !

Bon rétablissement…